Con mis pompones

Cachis, amigas.

Ayer no pude correr. 

Cuando escribí el post de ayer (el domingo por la noche) notaba un catarrillo sobre el horizonte...pero no pensé que se me fuera a complicar tanto durante el día siguiente.

No me puedo quejar, que ya hacía mucho que no caía mala. Pero qué casualidad! Justo tenía que ser el día de la carrera?

Y si había que elegir una carrera, mejor hubiera sido perderme la de Papá Noel, hombre!

Pues no, me he tenido que perder la carrera mostoleña.

Karma, tú antes molabas.

Durante todo el día estuve dudando. Corro o no corro?

Tenía ganas. Me veía capaz. Aunque no dejaba de moquear y de toser. Nada me iba a parar. Iba a correr.

Y cuando parecía que estaba totalmente decidida....

ATCHUUUUS!

Y volvía a ser una duda con patas.

#putabidatt

Lo siguiente que se me ocurrió fue ir equipada, y decidir sobre la marcha.

A quién quieres engañar, piltrafilla. Si vas equipada corres fijo.

Total, que al final, aunque me costó, la batalla conciencia-impulso la ganó la conciencia. Fui a la carrera. Pero en vaqueros.

Evitando tentaciones.

Así que me tocaba vivir una carrera por primera vez desde el otro lado! Como espectadora, con los pompones, es decir, animando a mis marines!

Una experiencia nueva!

Isa, Diego y yo, miembros del pompon team, cogimos posiciones en la salida y gritamos (yo todo lo que me dejaba la tos) animando a los compis!

Marines! 

Después de la salida fuimos a otros dos puntos del recorrido a esperar a que pasaran todos, y cuando llegamos a la meta, ya habían llegado los tres primeros! 

22 minutos tardó el ganador, madre mía. A 3 minutos el kilómetro... Son términos que escapan a mi naturaleza humano-tortuguera.

A los 27 llegó David, después a los 30 Rober y a los pocos segundos Alex. Tampoco está mal eh? Menuda élite tenemos!

A cuentagotas fueron llegando el resto: Dani, Jorge, Saul, María, Richar, Elena, Jesús y Ana. Algunos contentos, otras menos, y todos criticando la torpeza del recorrido y la mala suerte de la lluvia.

Pero bueno, ya estaba hecho. Una carrerita más para la saca, y a prepararse para la San Silvestre Vallecana, el plato fuerte de la semana!

Espero recuperarme. Necesito drogas más duras, a ver si me las dan en la farmacia. Y si no pues oye, me abrigaré bien y viviré la San Silvestre andando o como sea. Esa fiesta si que no me la pierdo. 

Hoy como estoy malita, no entreno. 

Bah, estoy mintiendo como una bellaca. No iba a entrenar tampoco aunque estuviera (medianamente) sana, que he quedado.

A ver si se acaban las navidades que estoy de un disperso, amigas...jeje

Esto significa que mañana no hay post, pero puedo prometer y prometo un post el día 31 con el resumen del año, objetivos cumplidos, los que nos quedan por cumplir y como siempre, mis chorradas varias, ok? 

Muuuuuuak! 

Último lunes del año, semana de San Silvestres!!!!

El final (del año) está cerca....

Buenos días. Odio los lunes.

Dicho esto, comenzamos.

Madre mía, el tiempo que hacía que no escribía mi frase de los lunes!!!! Me ha hecho hasta ilusión. 

Como ya habréis adivinado, he solucionado el drama ordenador antes de lo previsto. Mi hada madrina me ha proporcionado uno, en préstamo, hasta que consiga uno en propiedad. Ole, ole!

Así os puedo contar todo lo que he entrenado estas dos semanas desde la carrera de Papá Noel! 

Esto...

Entrenar. 

Eso se come?

He estado haciendo balance de estas dos semanas, y aunque he entrenado, lo que más he hecho ha sido salir.

Que si cena de navidad de la empresa...

 (en Toledo, a todo tren, qué marcha un jueves....las seis de la mañana nos dieron...)

les tapo la cara a mis compis del curro no vaya a ser que
 el abogaducho me ponga una demanda por publicar su
cara sin autorización, ya tú sabes...xD

Que si el cumple de Burgue...

(nos volvieron a dar...las seis de la mañana. Bueno, las seis y media :-P)

Y el mío!

(adivinad a qué hora entraba por la puerta de mi casa...si, a las seis y pico xD)

Total. Que estoy de un disperso que pa qué. Aunque entrenar, he entrenado algo eh?

No he faltado a ninguna clase del Club del Corredor Forus Runners. De hecho, ahora en Navidad, nos han quitado la clase de los lunes, grrrrr... y el lunes pasado, salimos nosotros igual, guiados por #roberelchicosinface que nos hizo de monitor, y nos preparó una pirámide estupenda por el Parque Andalucía!

equipazo!!

He probado el nuevo bodypump (durísimo, pero mucho mejor que el anterior, ya haré una revisión en condiciones cuando lo haga más veces) he ido a ciclo, a abdominales mortales con Fabio...e incluso un día volví a pisar el funcional.

Madre mía, qué clase!

8x8x8

Si.

Ocho ejercicios, ocho repeticiones, ocho series.

La muerte. Que hacía mucho que no lo decía xD

Para empezar, burpees. La primera en la frente. Pero no burpees normales. A Fabio los normales ya no le ponen. Necesita drogas más duras. Así que de su mente malvada salieron los Burpees Push up Superman:

Cuerpo a tierra, flexion echando los brazos hacia delante (como Supermán) y vuelta para arriba en modo burpee ON.

Así ocho veces. Señor llévame pronto.

Cuando terminabas los ocho burpees del averno, queriéndote morir, quedaban otros siete ejercicios. Esto no es serio, por favor.

Extensiones de hombro. Con la pesa de 5kg. Ahí es nada.

Saltos con rodillas al pecho. Y cada vez que me saltaba una, ahí estaba Fabio vigilando, si es que soy una desgraciá!

Abdominales completas sujetando un disco. No es tan fácil como parece. Y más cuando os diga que el disco era de 10kg.

Flexiones de oso. Por si no fueran ya horribles de por si, encima en diagonal. 

Globet Squat. Sentadillas con la pesa de cinco, giro de cuerpo a un lado, giro a otro, y subir. Así ocho veces, como todo. Ay.

Deadlift. Es decir, peso muerto. Con discos. Ay. Discos de 10kg. Vale que es lo que cojo (a veces) en squat en bodypump, pero no es lo mismo. Buf. Aún así, me sorprendió lo bien que se me dio. Tengo unas piernas, amigas... A ver si la barriga y los brazos toman ejemplo en algún momento xD

Push ups diagonales. Después de todo lo que llevaba encima, esto fue casi un paseo por el parque.

Conseguí meter seis rondas de ocho. No está nada mal. Me doy por satisfecha. 

Esta tarde no vamos al gimnasio, pero por una buena razón. La San Silvestre Mostoleña!!!

No perdais ojo a la página de facebook, que intentaré colgar alguna fotillo de los marines antes de la carrera, e incluso si alguno está por la labor de grabarme, lo mismo hasta os mando un saludito como en la carrera de Nueva York!

Y mañana... como siempre, la crónica!

I'm back (again). A ver lo que me dura esta vez. Os recuerdo que teneis los comentarios a vuestra disposición, para saludos, cariños, preguntas y maldades. 

Muuuuuak!

Flor. 

Pre-cumple y pre-navideña!

Hola amigas! Estoy sin ordenador, y escribir un blog desde el móvil es casi misión imposible. Y colgar fotos ya...ni os cuento. Tenía este post a medias desde hace más de una semana, pero hasta que no solucione lo del ordenador...me da que no voy a poder escribir el blog. 

Lo que he pensado es ir contándoos mi vida en la página del facebook mientras, qué os parece? 

Os dejo el último post, hasta nueva orden. Está a medias, pero bueno, por lo menos os cuento la Carrera de Papa Noel!


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Qué tal amigas?

Madre mía que ya tenemos las navidades aquí!!!!! Que el 23 es mi cumple y ya viene todo seguido, nochebuena, navidad...que no nos queda nada!

Qué nervios. 

De aquí a fin de año estoy plagada de quedadas, fiestas, eventos y demás. Como todo el mundo, supongo. 

Y carreraaaas! 

Lo primera que os tengo que contar es la Carrera de Papa Noel!!!

De esta guisa me hice el selfie choni el sábado día 12.

Pero no salí de casa así, eh? Fui vestida de runner normal hasta el Bernabeu (de donde salía la carrera) y nos cambiamos allí. Cualquiera iba así por la calle, qué vergüenza amigas!

Menuda carrera. Entre el trajecito y el cuerpo jota que llevaba yo el sábado por la mañana....

Me explico: el viernes, al salir de currar, me fui a comer por ahí de tapeo, y luego con una amiga de cañas, hasta que llegaron los marines, que salían de bodypump como todos los viernes. Una vez llegaron los marines, seguimos de cañas, cubo va, cubo viene, hasta que nos dimos cuenta que era la una y habíamos quedado a las 7. 

(Inciso: los cubos son de botellines de Mahou. 5 botellines, 5 euros... así cae cualquiera xD)

Total, que entre unas cosas y otras me metía en la cama sobre las 2, 2 y media...Y el despertador sonó a las 6.

Si a esto añadimos que no cené porque la comida no me sentó muy allá (la falta de costumbre de comer de guarreo) pues para qué queremos más. 

Menos mal que fueron sólo 5,5km y que mi amiga comentadora Cris no se separó de mi!

De izda a derecha, Cris, yo, y mis compis marines Jesús y Miriam

La verdad es que, cuando empezó la carrera, me sentía hasta casi bien. Pero a los dos kilómetros no podía con la vida. Me dolía la garganta, el traje me daba calor...ains.

Me quité la chaquetilla, me la anudé a la cintura, me quité también la barba y me la enganché de la muñeca, y a seguir.

Al final cruzamos meta en algo más de 36 minutos, creo recordar. No está mal para las condiciones en las que iba :-P

Ya sabéis amigas, si bebéis no corráis. O mejor dicho: si tenéis carrera al día siguiente, que no os líen! Cubos del averno! xD

Después de la carrera, por si no tenía bastante, me fui al gimnasio, a hacer bodypump con Burgue, que si no, como está muy estudiosa la muchacha y está haciendo un curso, no la veo nunca! 

El resto del fin de semana me porté bien, alterné pero con tranquilidad, en casita, con amigas, con vino, sushi, mucha conversación y pocas, poquísimas horas de sueño.

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Hasta aquí! No hay más de momento. En el face si, en el face ya me iré explayando. Y con fotos. Y a ver si los Reyes me echan un portátil o algo y puedo volver a daros el coñazo pronto, amigas.

Feliz Navidaaaaaad!

Muaks!

Flor.

Viernes pre-carrera, y nuevos retos a la vista!

Viernes! 

Por fin! Y eso que sólo he currado tres días esta semana, amigas. 

La semana que viene curro otros tres...la siguiente dos...la siguiente dos... y se acabó el año! Qué nervios! 

Viene mi cumple, el de Burgue, los reyes magos...la lotería de navidad (que me toque que me toque que me toque).

Bah, ya me he desviado nada más empezar. Estoy volviendo a ser yo misma! xD

Ayer salí a correr, a que no sabéis con quien? Con Richar! Mi coach! 

Lo que le echaba de menos, oye. Se ha tirado un montón de tiempo lesionado, el pobre, y ayer le acompañé a trotar un poquillo. Lento. 

Lento nivel hemos-corrido-siete-kilometros-en-una-hora. Así de lento. 

A ver, entre que Richar iba con miedito, yo cansada, y que no callábamos... pero bueno, nos pusimos al día, en vez de con un café o una caña, pues con unos kilómetros de por medio. 

Buen plan de jueves.

Inciso: Lydia media maratón ya!!!!!!

(Lydia es una compi marine que es muy keniata ella, pero no se lo cree. Y como además es muy prudente, no se atreve a apuntarse a una media! Ayer corrió nada menos que 17k, y en una hora y media!! A que está más que preparada para correr una media maratón? Venga, decídselo vosotras que a nosotros no nos hace caso xD)

Hoy descanso de gym, que he quedado, yay! Y además como mañana hay carrera, como haga bodypump después de dos semanas sin tocar una barra, mañana las agujetas pueden hacer que no sea capaz de mover las piernas.

Siiii! Mañana carrera! y no una carrera cualquiera!

La carrera de Papá Noel!!!

Es que la navidad ya está aquí, amigas. Nos toca correr 5,5km, que parece poquito, pero nos toca subir la dichosa castellana. Y disfrazados de papa noel.

(Con un disfraz talla única, por cierto. Grrrrr...)

Lo malo, como siempre, el madrugón (la carrera es a las 9) y lo mejor, también como siempre, la compañía. Algún marine, alguna amiga comentadora e incluso mis amigos Silvia y Carlos, con su niña, nuestra niña, Sonia, que irá de Elfo, jeje.

Aparte de a esta carrera, ya me he apuntado a unas cuantas más, amigas. Lo que pasa es que con esa sequía que tuve creo que no os lo he contado! 

(perdón si me repito)

El día 28 de diciembre correré la San Silvestre mostoleña! Es la primera vez que voy a correr por Móstoles, me hace una ilusión bárbara. 

El 31 de diciembre me volveré a enfrentar a la que fue mi primera carrera: la San Silvestre Vallecana. Qué genial va a ser. Qué ganas de disfrutarla, de correrla con mi gente, de vivir ese momento. 

Y el 31 de enero...

Ay, el 31 de enero. Tengo nuevo reto.

La media maratón de Getafe, amigas. 

Siiii! No podía esperar. Necesito verme otra vez cara a cara con los 21 kilómetros. Necesito una excusa para obligarme a hacer tiradas largas, para dedicarme más a correr, para salir sola otra vez. Sólo con el Forus Runners y con algún día así esporádico que corro 6-7k, no me vale. Necesito volver a pasar la barrera de los 10. 

Y tengo que hacerlo en menos de 2h30'! Es el tiempo de corte, y no quiero que me pille el coche escoba. 

Los marines me han animado, me han dicho que lo meto en tiempo de sobra, pero bueno, no lo tengo yo tan claro. 

Incluso David, mi liebre de la Carrera de la Ciencia, se ha ofrecido a echarme un cable con la carrera, acompañándome en el último tramo, para tirar un poco de mi si hace falta (él también correrá la media pero tardará aproximadamente la mitad que yo, y como es el ultra del grupo, 21k se le quedan cortos :-P)

Todo son ventajas. Así que me lié la manta a la cabeza y pillé el dorsal, yay!

Como siempre, aquí iréis leyendo mis entrenamientos, mi evolución, y seréis las primeras en saber si lo consigo o no! Stay tunned!

Os dejo ya, disfrutad mucho el finde, el lunes la crónica de la Carrera! Prometido!

Muuuuuak!

Flor.

New York New York!

Buenos días amigas!

Ya estoy de vuelta, snif snif.

Pero bueno, que me quiten lo bailao! 

Ya se que os he dado mucha envidia a las que me seguís en el face, pero bueno, se acabó, vuelvo a ser una pringada currante más xD

Pero he hecho muchas cositas estos días!

He subido a la nueva torre, al One World Observatory:

He ido a presentar mis respetos a Miss Liberty:

He saltado por la ciudad (no todo lo que hubiera querido xD)

En resumen, he sido feliz! 

Y vuelvo con energías renovadas, para enfrentarme a lo que sea. Al nuevo año, a los nuevos retos, a quien se me ponga por delante.

Avisadas quedáis ;-)

Si me seguís en el face, habréis visto los vídeos que colgué, no?

No?

Los podéis ver aquí. Venga id, que yo os espero. Y ya de paso, seguidme! Que es gratis!

Ahí estoy, en plan reportera cutre de Madrileños por el mundo. Qué vergüenza grabando, amigas! Pero todo lo que sea por vosotras!

 Total. Que corrí por Nueva York. Concretamente, por Roosevelt Island.

con mi dorsal y mi camiseta de Forus
Runners, como no! Marines!!!!

Qué pasada...eché de menos llevar una Gopro de esas molonas de bloguera profesional, para enseñaros las vistas, para que os hicierais una idea de lo que fue para mi correr por allí, viendo los edificios, ese ambiente, para que oyerais los gritos de ánimo, esos "well done!!" "great job!" "you got it!" que me ponían la piel de gallina y me hacían pensar que estaba corriendo una maratón en vez de un simple 5k. 

(Captura de un vídeo que me hizo el costillo, en la salida, para que veais mi estilazo xDD)

La carrera como tal fue muy facilita, totalmente llana, ni una cuesta arriba ni abajo. Salí un poco petada, con la emoción del momento, pero a los 3 minutos o así, pensé:

 "Vas a hacer marca, chalada? a que no? Pues frena y disfruta, mujer!" 

Y me hice casito. Por una vez. Bajé el ritmo y me dediqué a disfrutar. Pero como llevaba el cronómetro, cuando vi que llevaba ocho minutos y no había pasado el cartel del primer kilómetro, pensé que o iba demasiado lenta o que no había carteles. 

Hasta que vi el cartel de la primera MILLA!!

Claaaaro! Aunque la carrera ponía que era de 5 y 10k, los carteles estaban marcados por millas. 

Estos americanos están locos. Que hubieran puesto 3 millas! en vez de 5k! 

En fin. Hice más menos cálculo mental y pensé que me tocaba correr poco más de tres millas. 

A la milla y pico (supongo que milla y media, mitad de carrera) nos dieron agua! La verdad me vino bien, porque llevaba la camiseta térmica, pensando que iba a hacer mucho frío, y podría perfectamente haber corrido en manga corta, porque hizo un día buenísimo!

Seguí corriendo, pasé la segunda milla, y me sentía tan bien y tan agusto que me dio pena no haberme apuntado a los 10k. Para la próxima. 

Cuando me quise dar cuenta se veía la explanada de donde habíamos salido, hicimos un pequeño quiebro, y ahí estaba la meta! 

32 minutos. MMP en 5k, jajaja... creo que en la carrera de los Beer Runners hice como 35-36 minutos, así que mira, divinamente xD

Después de correr, fui a por agua al avituallamiento y me dieron un pedazo de bagel gigante con mantequilla de cacahuete!!

El bagel y yo!

Esto...que sólo he corrido 5 kilómetros... me da cosica zamparme esto...

Vamos, esta gente tiene el mismo lema de los Drinking Runners: consumir 500 calorías corriendo y a continuación engullir 1500, para compensar. Ya sea a base de manolitos o bagels, qué más da xD

Cumplí un sueño, correr por la ciudad de mis amores. No es la maratón, pero todo se andará. 

Una vez de vuelta a la realidad, ayer fui al Club del Corredor. Me reencontré con casi todos mis marines, con Fabio, y con el Parque Andalucía :-P

Madre mía. Con todo el jet lag, el dolor de piernas de varios días pateando la city, y el constipado que me traje también de recuerdo. 

Tocaba trabajo de fuerza! a tope! primero un 500 para calentar, y luego, divididos en tres equipos, nos íbamos turnando: la mitad hacía un ejercicio de fuerza en el césped y la otra mitad una serie. 

A nuestro equipo nos tocó: 1x500-escaladores, 1x1500-tijeras/lunges y 1x500-flexiones. 

Buf. Hasta que no llegaban los compis de correr teníamos que estar en el césped venga repeticiones, venga repeticiones. Y con todo el dolor de patas, a correr. 

Me costó un montón seguir el entrenamiento, pero a la vez me encantó volver a la rutina, a mis marines y a correr, por supuesto. 

Correr hace feliz, aún con dolor de piernas y todo! 

A funcional no me quedé, no estoy tan loca. Poco a poco. 

Hoy tengo dudas, por un lado quiero salir a correr un rato, y por otro tengo mono de spinning. Así que mejor no digo ná, y mañana os cuento. Que basta que ponga algo en el blog para que haga lo contrario xD

Muuuuuuuuak!

Flor.

Resurgiendo

Amigas! 

Perdonadme.

No os escribía desde el día 11, no tengo vergüenza. Os juro que me he sentado delante del ordenador mil veces, he escrito más de un borrador... pero llegaba un momento que mi mente se dispersaba...y no podía seguir.

Pero estoy resurgiendo. Lo noto. 

En estas semanas, he perdido un poco el norte. Mi cabeza está en modo lavadora continuamente, y la única manera de aplacarla es a) con cerveza y b) con deporte. Así que he hecho mucho de las dos cosas. 

(Lo de la cerveza, maaaaal! lo se. Pero entre que me lían y que yo me dejo liar porque soy una facilona...:-P) 

He estado pensando, para resumir dos semanas en un post, a ver qué os contaba, y no ha sido fácil. Lo primero porque tengo lagunas (será por la cerveza?) y lo segundo porque tampoco es plan de torturaros con un ladrillo, encima un viernes! Así que lo he dividido en dos Hitos-molones:

Primer Hito molón: La carrera de las Aficiones

Casi todo el equipo al completo, con la amiga
comentadora Cris!

Qué mañana más buena. La repetiría todos los domingos.

Bueno, el madrugón no. Que el despertador sonó a las 6 de la mañana, por Dior. 

Los marines y mi amiga comentadora Cris teníamos una cita en el Bernabéu. Destino: recorrer los 10.000 metros que nos separaban del Vicente Calderón. 

Novedad: Vino Burgue! Consiguió madrugar por una vez xD 

El objetivo de todos era bajar la marca, ya que es una carrera fácil, prácticamente entera cuesta abajo, así que era la primera carrera que iba a correr sola de principio a fin. Soy, de lejos, la más lenta del grupo y no iba a frenar a nadie. 

Mi objetivo: bajar de 1h10'.

Empezó la carrera, me planté los cascos con mi nueva lista de Spotify (10k, la he llamado, en un alarde de originalidad) y hala! Un pie, otro pie, un pie, otro pie.

Otra novedad: llevaba cronómetro. Me lo recomendó Fabio, me dijo que me iba a venir muy bien y la verdad es que tenía razón. 

Hice el primer kilómetro en 6,10. El segundo en 5,30. El tercero, el cuarto...también por debajo de 6. 

Me asusté un poco. Pensé que iba a pinchar y relajé. Pasé los 5k en 31 minutos. 

Iba sobradísima de tiempo. Las piernas iban bien, el corazón también...una pasada. Disfrutaba cada metro, cada zancada. 

Llegó la calle de las cortes y con ella, un repecho. Durillo, después de como íbamos, pero bien salvable. 

En el 6 empecé a flojear. No podía ir tan deprisa. No era normal en mi. Yo corro más despacio, tenía que pinchar en algún momento.

Todo eso flotaba en mi cabeza. De donde estaba flojeando no era de las piernas, era de concentración. 

Cuando pasé el kilómetro 7 me harté de hacer caso a mi cabeza. Mis piernas estaban bien, de respiración iba bien, de corazón también. Pues a tope!

Empecé a correr más rápido otra vez, aprovechando una super cuesta abajo, y de nuevo me sentí feliz. Qué más daba si tenía que entrar a meta andando, iba a disfrutar estas oportunidades de sentirme más rápida. 

La última cuesta arriba la hice a trote tortuguero, y entre en meta de nuevo acelerando, con una sonrisa en la cara y una sensación de triunfo total.

No sólo consegui bajar de 1h10', sino que también bajé de 1h05'

OOOOUUUUYEAH!

Pocas cosas hay que me hagan tan feliz como correr. Qué suerte tengo de haber entrado en esta secta loca!

Cuando llegué al punto de encuentro con los marines, todo eran sonrisas. Todo el mundo había bajado su marca, e incluso David, nuestro Ultra, había conseguido bajar de 38' para correr la San Silvestre Internacional.

Había que celebrarlo!

Familia!

Vamos, que la jornada empezó a las 7 de la mañana y estaba llegando a mi casa a las 3 y media de la tarde. 

Agotada pero feliz de la vida.

Segundo Hito molón: El nacimiento de Forus Runners

El lunes 16 teníamos una cita a las 9 en el gimnasio. El Club del Corredor pasaba a convertirse en Forus Runners. Todos los Forus de Madrid vamos a compartir equipación, entrenamientos, objetivos y jornadas de competición. 

Selfie pre-reunión!

Equipazo!!!

La verdad es que, aunque hemos tenido un poco de queja, porque nos han hecho desembolsar 25 euros por la equipación, nos hemos adaptado rápido. El azul nos sienta divinamente a todos ;-)

Hala! Ya teneis los hitos. Han pasado muchas más cosas, pero lo que os puedo contar es esto...a lo mejor algún día me dan flashbacks, me voy acordando y os voy contando xD

Esta semana está siendo raruna. El lunes fui al Club del Corredor y al Funcional, el martes no entrené, y el miércoles...

Bueno, el miércoles.

Os lo tengo que contar también. Fui al Corredor y al Funcional, si. Hasta ahí todo normal. 

Pero si os digo que corrí un 500 en 2'20" y que hice 100 burpees a una pierna, cómo se os queda el cuerpo?

Pues eso. 

Ayer fuimos al Parque Andalucía a hacer series. Genial, porque tenía muchísimas ganas de correr hasta morir, de vaciarme. 

Deseo cumplido.

1x500 de reconocimiento, y luego las series: 1x1000, recuperación activa con un 500 más lento, 1x1000, 1x1500 y 1x500. 

Donde yo hice el 1500 hubo gente que hizo un 3000, ojo. Y otros un 2000. Y en mi último 500, los del 3000 hicieron 1500 (la élite xD), los del 2000 un 1000 y los del 1500 un 500. 

Mis tiempos en general fueron buenos, a una media de 2'40"-2'50" cada vuelta, pero en la última me dije: a morir.

Y la hice en 2'20". Qué alegría, amigas.

Qué alegría, y qué cansancio. Y aún quedaba el funcional. 

Cuando leí "100 burpees one leg" creía que me moría.  Y no sólo eso: 100 sentadillas con la pesa del averno, 100 abdominales, 100 lunges con rotación...

La muerte. 

Empezamos, y al principio no me salían los burpees, hasta que les fui cogiendo el tranquillo. De todas maneras, no conseguía hacer más de 2 o 3 seguidos. Me empecé a agobiar, no me respondían las piernas, sudaba a mares...no podía.

Pero no contaba yo con Fabio. 

Se convirtió en mi sombra. Me chillaba. Me agobiaba. Me desesperaba. 

¿cuántos llevas? 

No te pares!

Ves como puedes? 

No descanses más de 10 segundos!

Venga de cuatro en cuatro!

Y así, poco a poco, odiando a Fabio a muerte, conseguí terminar los 100 burpees. 

Qué sensación más buena.

(cuando se me dejaron de saltar las lágrimas y dejé de tener ganas de vomitar y desmayarme xD)

Necesitaba algo así. Necesitaba sacar la rabia, todo lo que tengo dentro estos días que no me deja ni respirar. Fabio lo sabía e hizo que le odiara, que lo sacara todo...y que completara los puñeteros burpees. 

Grande Fabio, como siempre.

Después tuve que seguir con el resto del ejercicio, claro. Que el funcional constaba de varios ejercicios más: sentadillas con la pesa rusa del averno (que completé, otras 100 como cien soles, qué dolor, con la pesita de 8kg, cortesía de Fabio xD) abdominales (me quedé en 87, creo recordar), lunges, flexiones...de todo. 

Vamos, que salí reventada, pero feliz. Estos entrenamientos son los que molan.

Os dejo ya, con la promesa de volver no el lunes, pero si el martes, para contaros el finde, el Corredor+funcional del lunes...y para despedirme, que me voy a Nueva York!

Siiiii amigas! Ya llegó! Por fin! Estad pendientes al facebook de Cierra la Boca y Corre que iré colgando fotos, vídeos y tonterías de las mías!

Vosotras qué tal estos días, amigas? Contadme cosas! Comentar es gratis! 

Muuuuuak!

Flor.