lunes, 22 de junio de 2015

La milla, los excesos, y segundo lunes cocinillas!



Buenos días. Odio los lunes.

Dicho esto, comenzamos.

Menudo finde. Necesito un día más para recuperarme. O dos. Pero mejor empecemos por el principio, que hoy hay mucha tela:


la foto choni que no falte xD


El viernes, después del curro, me fui rauda a casa a preparar la mochila. Richar y yo teníamos una cita con los compis de Run Academy. Sólo sabíamos tres cosas: que teníamos que estar en Plaza Castilla a las 18:30, que nos iban a llevar a un sitio "emblemático" y que íbamos a probar unas nuevas zapatillas de Nike corriendo una milla.

En el autocar, de los nervios...dónde vamooos???

Llegamos puntuales, y pronto supimos cuál era nuestro destino: 

EL CIRCUITO DEL JARAMA!!!

#aputotope, hasta que me tocó subir esa cuesta...xD

Nos tenían preparados dorsales, según nuestras marcas en 10k. El grupo de los rápidos tenía los dorsales que empezaban por 1, los siguientes el 2...y así hasta el 4, que formábamos los de + de 60 minutos y la gente sin marca.

Las zapas que íbamos a probar son las Nike Vomero 10. Aquí van algunas fotillos, para que no digáis que no soy buena bloguera-informadora:


Las mías, de pisada neutra

Las de Richar, de pronador











Muy bonitas. Pero...para correr, no nos gustaron mucho. Se supone que tienen mucha amortiguación y a mi después de calentar un poco con ellas, me dolían las rodillas. Aparte que, con el calor que hizo, me ardían los pies. A lo mejor el Jarama, aunque emblemático, no fue el mejor sitio para probarlas con ese calor. En fin, que yo no pagaría los 150 euros que valen. 

Después de hacer el tonto un rato con un podium y unas banderas de cuadros, estuvimos calentando, o más bien, torturándonos, sólo se les ocurre llevarnos por la pista cuesta arriba con el calor que hacía xD 

Después nos separaron por grupos (según dorsal) y estuvimos haciendo ejercicios de técnica de carrera, como los que hacíamos en RC. Correr levantando las piernas, sin doblar las rodillas, etc.


Creíamos que íbamos a hacer la carrera todos juntos, pero no. El circuito era la recta de meta y no era suficientemente ancha para todos, así que fuimos haciendo la prueba por grupos. Primero, los lentos, es decir, yo. 

Teníamos que dar cuatro vueltas a un circuito de 400 metros, para completar la milla. 
Los rápidos!

Al terminar la primera vuelta quería abandonar. Me pasa siempre! Menos mal que me dio más vergüenza abandonar que quedar la última. La segunda y la tercera vuelta fueron un poco mejor, y la cuarta ya, como era la última, aceleré un poco. 

Y no quedé la última, sino la penúltima. Yay! 

(si, soy así de cutre, no quería quedar la última, qué pasa? xD)



Clavé el tiempo que dije que iba a hacer, 10 minutos.  

Ah, y un inciso: hubo gente del tramo siguiente al mío, con los dorsales que empezaban por 3, que tardó más que yo en correr la milla. Si se hubieran puesto en la sección que debían, les hubiera ganado xD

En el grupo de los rápidos, el que ganó hizo la milla en 5'27". Qué cracks.

(no se el tiempo que hizo Richar, pero me sacó bastante, ya os dije que va para keniata)

Saqué bastantes conclusiones de esta milla: Lo primero, que el tiempo no está mal, para ir con dolor de rodillas, vergüenza (estaban el resto de grupos mirando y animando) y calor. Segundo, que mi cabeza siempre quiere abandonar a los cinco minutos y no tengo que hacer caso, y tercero que, aunque tengo que comprobarlo con alguna distancia más larga, creo que ya voy siendo más rápida. Mis 10k en una hora están cercanos. Lo presiento xD

Foto de familia!

El sábado me levanté cansada pero ilusionada, menudo día me esperaba! 

Fue mi aniversario, 6 años ya casada con el costillo! Nos fuimos a comer por ahí y luego a hacer la compra, que también es romántico xD 

Por la noche teníamos cena porque el domingo era el cumple de mi señor padre, y al volver al Bronx, Burgue y otros amigos estaban por ahí tomando algo, así que continuamos la fiesta.

Conclusiones: Demasiada comida, demasiada bebida, volver a casa con los tacones en la mano y haciendo eses. Tal cual.

Foto resumen del día loco!

El domingo, después de levantarme con la triada ibuprofeno-ducha fría- buen desayuno, tocaba comer con el padre, otra vez (así somos, lo celebramos todo a lo grande) y entre la comida, los regalitos y demás nos plantamos en casa a las 6 de la tarde. 

Y menos mal que al final no fuimos, pero teníamos carrera! Por la investigación en el VIH, en la casa de campo, 6k. Pero la culebrilla tenía trabajo, Richar trabajó el sábado hasta las tantas y yo...pues ya me habéis leído xD

Hoy, con las plantas de los pies quemadas y maltratadas por los tacones, me toca ir a correr con los marines. Se hará lo que se pueda. 

Y hoy toca...LUNES COCINILLAS!

Había quedado en probar la receta de mi amiga comentadora Gemma Hernando, pero ayer no tenía fuerzas ni para levantarme del sofá. Esta semana lo pruebo, prometido. 

Por si os lo perdisteis en los comentarios aquí está la super receta (gracias!)

ZUMO VERDE
Ingredientes: 1 kiwi, 2 rodajas de piña, un puñado generoso de espinacas frescas y agua. Opcional: stevia o edulcorante para endulzar.

Del IG de @thebeautysatisfaction
Batir todo y al lío! Más fácil imposible! Así que todo el mundo a probarlo, que además ahora es tendencia, así que teneis doble beneficio: el de los propios nutrientes del zumo, y que podéis colgar una foto-molona en instagram!

Yo voy a ir al Tiger a comprarme un tarro mono con pajita de rayas, para que sea aún más "auténtico". 




Ah, y ahora que hablo de Instagram, si me queréis seguir buscadme como @bycheja. Así podreis enteraros de mis tonterías en directo xD

Qué tal vuestro finde? Habéis entrenado algo? Corristeis la Norte-Sur? Contádmelo todo!

Habéis probado la receta del zumo verde? No olvidéis que me podéis dejar las vuestras en los comentarios o por mail a bycheja@gmail.com

Pasad feliz lunes, muuuuuuak!

Flor.









7 comentarios:

  1. Hola Florr!!! que buena pinta tiene el evento que organizaron los de Run Academy, que pena que no me enterara porque el viernes no hice nada :(.
    Yo el domingo corrí la Norte-Sur y me costó bastante terminarla hizo mucho calor y además la organización no fue muy buena: la salida sin cajones de salida, al llegar a la meta se formó un tapón en la cuesta de moyano que no se podía avanzar imaginare ahí con el olor de todos apretados sudando, puff horroroso. Además al llegar a meta nos dieron agua caliente y nada solido. Según mi pulsometro-gps (que me compré uno de 2mano el garmin 220 :)) me marcó los 10km en 59:35min, pero en las clasificaciones me pone 1:00:24 :(. He hecho MMP pero no he bajado de la hora como quería. Ah y según el pulsometro tuve pulsaciones máximas de 208 y medias de 197, siempre he tenido las pulsaciones altas pero me lo mirare no vaya a ser que un día me de algo.
    Con lo de los lunes cocinillas, yo es que sigo viviendo con mis padres y tango la suerte de que cocinan ellos, menos mal porque odio la cocina, soy una impaciente y me comería la comida cruda jajaaj. Pero probare alguna receta que ahora que hace tanto calor apetecen esos zumos :)
    muuuuack

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    1. Guapísima! El evento en si estuvo bien, aunque morimos de calor. Para la próxima a ver si aviso por aquí, es que esta vez me apuntó mi amigo así que yo no hice ná xD
      Lo que me dices de la Norte-Sur me lo han contado también los marines. Si el Garmin pone 59 minutos, tú quédate con eso, menudo tiempazo chica! y con el calor que hacía! Eso si, mírate lo de las pulsaciones, porque 208 parecen muchas no? Te acuerdas que yo me hice las pruebas con la cardióloga? Lo mismo si vas al médico con esas pulsaciones te hacen pruebas, no está de más quedarte tranquila.
      Andaaa vagoneta, aunque no te guste cocinar! el zumo ese tiene que estar buenísimo y bien merece un esfuercillo, jajaja...pruébalo y me cuentas! Muuuuuak!

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  2. Mae mia k gran noxe!! La loca k se rie y no tiene ojos es la Burgue!!!

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    1. No puse nada porque no sabía si querías permanecer en el anonimato xD pero si, amigas, la rubia del vestido rojo es Burgue! xD

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    2. (la que va con tirantes, la que sale en la foto del medio es mi madre, que también va de rojo xDDD)

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  3. No se si conoceis a la deportista fitness vikika. Tiene una pag web con recetas sanas : http://fitfoodmarket.es
    Ale ese es mi aporte a los lunes cocinillas jajaja, todavía no he cocinado nada, pero todo se andara :P

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  4. ostras pues no la conocía y, así a primera vista, tiene unas recetas que...ñam! Va directo a los lunes cocinillas jajaja...gracias! Muak!

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